vrijdag 31 december 2010

2010 in retroperspectief

Het jaar van de blog
Op de laatste dag van het jaar is na al dat trainen en fietsen even tijd voor wat retrospectie. Hoe ben ik dit jaar eigenlijk gelopen? Een ding is zeker: het jaar 2010 is een jaar van veel veranderingen geweest. Voor het eerst ben ik (die dagboeken en bloggen iets voor softies vond) zelf full-blast aan het bloggen geslagen. And guess what? Ik vond en vindt het nog steeds leuk! Dat moet ook wel want anders houdt je het geen jaar vol om telkens weer stukkies op je blog te zetten. Op een paar dagen na is dit blog nu één jaar oud en ik heb beleef nog steeds veel plezier aan het "vereeuwigen" van mijn sportbelevenissen. In de Chinese astrologie móet dit wel het "jaar van de blog" zijn..:-)

Twitter
Met Twitter eenzelfde laken het pak. "Wat moet je daar nou weer mee" was mijn eerste reactie toen ik het fenomeen begin dit jaar aan het onderzoeken ging. Ondertussen ben ik er wel achter gekomen. De term "Social Media" dekt de lading wat mij betreft prima. In 2010 ben ik veel onbekenden, die ik veelal nog nooit heb gezien, toch een beetje als vrienden gaan beschouwen. Het delen van dezelfde (fiets-) passie en omdat het tegenwoordig met Social Media gewoon kan, zorgt er voor dat je op een hele nieuwe manier een band krijgt met andere mensen. Voorwaar een mooi fenomeen!

Changes
Maar de grootste verandering in 2010 heeft er dit jaar wel op sportgebied plaatsgevonden. En je kan gerust stellen dat dit een zeer rigoreuze verandering is geweest. De dedicated volleyballer Johan is een dedicated fietser geworden. En niet maar gewoon een beetje "anfietsen". Nee, met als credo "als je iets doet, moet je het goed doen" is de teller dit jaar (vandaag) op 7768km blijven steken. Niet slecht als zeg ik het zelf..:-)

En passant zijn dit jaar ook nog even 2 nieuwe fietsen en voor een kapitaal aan fietskleding/accesoires aangeschaft. In mijn leven heb ik nog niet eerder een sportomschakeling meegemaakt die zo rigoreus als ook up-tempo en hoog-voluum is geweest. Het voelt zoiets als van de ene hard rijdende trein op de andere hard rijdende trein overstappen (en dat gaat vaak mis). Je knippert eens met je ogen en van actief volleyballer ben je ineens actief tourfietser. In mijn geval is deze "powerchange" (ook tot mijn eigen verbazing) buitengewoon goed verlopen en dat stemt tot grote tevredenheid.



2011
En dan 2011. Wat gaat 2011 brengen? In ieder geval doorgaan op de ingeslagen weg. Het fenomeen "fietsen" kan (en gaat) nog veel verder onderzocht worden en verveeld me voorlopig nog lang niet. Geen ongeplande, rigoreuze veranderingen meer, als het aan mij ligt, in het komende jaar. Maar om het in termen van Van Kooten & De Bie te zeggen: "Je weet het niet he? En weet je wat het is? Het is dat je het niet weet"

Ik wens bij deze iedereen een heel goed, gelukkig en sportief 2011 toe! "Pedala!"

donderdag 30 december 2010

Mooie afsluiter!

Na 3 dagen nietsdoen (die aanvoelden als 3 weken) heb ik vanmiddag een heerlijke wintertocht gemaakt op de cross-hybride. De fietspaden langs de grote wegen zijn grotendeels schoon dus daar was prima te fietsen.
Zomaar ergens onderweg.

In mijn optimisme dacht ik dat het fietspad door de duinen tussen Wassenaarsche Slag en Scheveningen ook wel schoon zou zijn. Niet dus. Dat resulteerde overigens wel in een geweldig mooie cross ervaring. Hard werken en nauwelijks vooruitkomen. En af en toe met veel kunst- en vliegwerk nog net niet omvallen in de natte sneeuwpap. Door al dat harde werken heb ik geen kans gezien om fotootjes te maken van dit heroische stuk door de duinen. Terug in Scheveningen aangekomen was ik nog steeds niet gevallen door sneeuw of ijs. Blijf ik me daar ineens in een tramspoor vastzitten en pleur me daar bijna alsnog op mijn b..k. Het ging gelukkig nog net goed!
It's a long way to Tipperary..:-)

Ik heb een eerste poging gedaan om met mijn BlackBerry een video opname vanaf de fiets te maken. Amai, wat schokt dat beeld mensen! Enfin, het gaat om het idee..:-)





Racefiets7588km  (103x)
Cross-hybride180km (4x)
Spinning10x
Cross-trainer134km (12x)

zondag 26 december 2010

Dooi is ook mooi!

Na de 1e kerstdag bij mijn schoonouders in Leeuwarden doorgebracht te hebben zijn we vanochtend weer met het hele gezin naar het Haagse terug afgereisd. Bij aankomst ben ik gelijk op de fietst gesprongen. Ik had nog net 1.5 uur voordat de 2e kerstdag visite zou arriveren, dus het was even haasten.

Het is dus een kort ritje geworden, maar wel een heel mooi ritje. De zon en de sneeuw maakten het een genot om buiten te zijn. Af en toe wel even oppassen bij ijzige stukjes die door de dooi soms spekglad geworden waren. Bij Schipluiden aangekomen ben ik nog even langs de ijsbaan gefietst waar men -ondanks de ingevallen dooi- nog vollop aan het schaatsen was.
De ijsbaan van Schipluiden

Na Schipluiden richting Schiedam om via ongeveegde fietspaden richting de A13 te gaan. Van daaruit langs de A13 terug naar Delft en weer naar huis. Een lekker ritje! (en genoeg calorieën verbrand om bij het kerstdiner weer eens lekker door te halen..:-))


Racefiets7588km  (103x)
Cross-hybride112km (3x)
Spinning10x
Cross-trainer134km (12x)

donderdag 23 december 2010

Winterritje...

Zo op de valreep van Kerst heb ik vanmiddag nog even een paar snipperuren opgenomen om een winterritje te maken op de nieuwe cross-hybride. Met alle visite's rond de kerstdagen zal er van fietsen niet veel meer komen, dus dit was het laatste moment.
Sfeer impressie Delfse Hout
Vandaag maar een beetje de geveegde wegen/fietspaden opgezocht. Had even geen trek in "lage giering" door de kniehoge sneeuw met maximale hartslag. De "wind tactiek" was om eerst noordwaarts te gaan, tegen de wind in, om vervolgens vanaf Zoetermeer hem in de rug te krijgen. En alles verliep gesmeerd volgens plan. Vanaf Zoetermeer de wind in de rug helemaal tot aan huis. Of zoals Hannibal van het A-team placht te zeggen: "I love it, when a plan comes together".





Racefiets7588km  (103x)
Cross-hybride75km (2x)
Spinning10x
Cross-trainer134km (12x)

Kerst Spinning

Afgelopen dinsdag was ik bij mijn schoonouders in Leeuwarden op visite. Met mijn schoonvader Sies ben ik -als introducee- meegeweest naar het Health & Spa centrum om wat te trainen. In hetzelfde gebouw kun je ook zwemmen en gebruik maken van de Sauna (gewoon, infrarood en Turks stoombad). Allemaal errug relaxed. Ik was 's-middags wel zo dood als een pier en heb derhalve een uur op de bank liggen pitten. Van zwemmen én sauna wordt je behoorlijk duf als je dat niet regelmatig doet.

Spinning stond in het thema van de Kerst.
Gisteravond was het weer spinning geblazen. Natuurlijk moesten er ook wat kerstnummertjes gedraaid worden. Erg komisch om te zien hoe iedereen badend in het zweet, staand op de spinningmachine, vrolijk kerstnummers aan het meezingen is.

Prettige Feestdagen!
En over Kerst gesproken: via deze weg wil ik iedereen prettige feestdagen en de beste (sport-)wensen voor het nieuwe jaar toewensen. Stel een sportief doel voor 2011, maak een goed schema en "stick to the plan". En denk aan de kilootjes, want die moeten er allemaal weer afgesport worden in het nieuwe jaar..:-)

Racefiets7588km  (103x)
Cross-hybride33km (1x)
Spinning10x
Cross-trainer134km (12x)

zondag 19 december 2010

Eerste rit op de Cube

Respect
Ondanks dat het stevig had gesneeuwd had afgelopen nacht, moest natuurlijk de nieuwe fiets uitgeprobeerd worden. Onder het motto "we zien wel hoe ver we komen" ben ik rond 09.00 uur met de fiets de sneeuw ingedoken. Wat me gelijk opviel is dat veel fietspaden al weer geveegd zijn. Respect voor de veegploegen dat ze er al weer zo snel bij zijn!
Het sneeuwt een beetje....
Een tweede woord van respect gaat naar de veldrijders. Ik vergelijk het fietsen door een best pak sneeuw maar gemakshalve met veldrijden, en dat is zwaaaar! Zodra je van de geveegde fietspaden afgaat is het werken geblazen. Met een dramatische snelheid van 15km max. zit je hartslag voortdurend rond het omslagpunt. Ik was erg blij als er weer een stuk geveegd fietspad/weg in de route opdook. Even weer op adem komen. Respect voor de veldrijders dus!
Zoek het fietspad!
Andere idioten
Onderweg kwam ik nog een groepje met 4 andere fietsidioten op MTB's tegen. Die dachten waarschijnlijk: laten we ook eens gek doen. Hoe ze het voor elkaar hebben gekregen weet ik niet, maar een stukje verder stonden ze de (MTB) band van één van hun te plakken! Lekker klusje bij -5C. Gelukkig zagen ze de humor er wel van in en één was driftig foto's aan het nemen (waarschijnlijk voor in het clubblad..:-))

De fiets is winterklaar "gemaak"...
Na anderhalf uur vond ik het welletjes en ben weer richting huis gefietst. Een meer dan geslaagde eerste cross-hybride rit. Dit is zoveel beter dan de indoor cross-trainer! Eindelijk kan ik er weer op uit met de fiets als het weer te slecht is voor de racert. Geen frustratie meer dat je niet kan fietsen omdat het weer te slecht is. Het gaat helemaal goedkomen met deze investering.
Ik heb er wel eens charmanter uitgezien..:-)
ToDo list
Niet vergeten binnenkort nog even aan te schaffen voor de nieuwe fiets:
  • MTB pompje (heeft meer slagvolume dan mijn racert pompje)
  • Reserve bandjes
  • Fietsbelletje


Racefiets7588km  (103x)
Cross-hybride33km (1x)
Spinning9x
Cross-trainer134km (12x)

zaterdag 18 december 2010

Cube Nature 2011

Vandaag, na lang wikken en wegen, toch nog redelijk spontaan, een nieuwe fiets gehaald.
Het is een cross-hybride geworden en wel de Cube Nature 2011.
Het idee is om met deze fiets normaal woon-werk verkeer en wintertraining te gaan doen. Een volwaardige MTB was me net iets te veel van het goede voor het huis-tuin-en-keuken fietsen, dus gekozen voor een hybride.
We gaan hem morgenvroeg gelijk maar eens even uitproberen op de sneeuwtoendra's! We houden u op de hoogte lieve lezertjes...

vrijdag 17 december 2010

Sneeuw...

Het was op sportgebied een rustig weekje. Dinsdag Pilatus, woensdag het gebruikelijke uurtje spinning en vanmiddag een uurtje op de crosstrainer. Als ik een MTB had gehad, dan was ik de sneeuw ingedoken vanmiddag.
Van buiten fietsen op de racert is geen sprake. Er ligt een best pak sneeuw.



Teller:12 Activiteiten
Afstand:134.30 km
Gem. afstand:16.79 km
Tijd:13:48:17 u:m:s
Gem. tijd:01:09:01 u:m:s
Hoogte winst:80 m
Gem. snelheid:16.4 km/u
Gem. HS:148 bpm
Gem. fietscadans:--

zondag 12 december 2010

Nieuwe fietsschuur

Goed fietsmateriaal staat onder een goede afdak. Het standaard schuurtje wat bij ons huis geleverd is, is veel te klein om de fietsen van ons vieren te huisvesten. Onze fietsen hebben om die reden het afgelopen jaar bijna allemaal buiten gestaan (op de racefiets na natuurlijk. Die mag in de huiskamer staan..:-)). Dat buiten staan is niet echt goed voor de fietsen en dat is ze af te zien; ze zijn flink aan het roesten geslagen en zien er een stuk verweerder uit.
Plaats voor minstens 6 fietsen
Er is creatief met de beschikbare ruimte omgesprongen

Er moest dus een list verzonnen worden. En die list de nieuwe fietsschuur geworden. Afgelopen week is de schuur door onze tuinspecialist gebouwd en op de deuren na is hij nu af. Ik spreek met recht van een schuur en geen schuurtje, want er passen met gemak een stuk of zes fietsen in. De komende week moeten de deuren er nog ingezet worden en zelf ga ik nog even een fietsenrek ergens scoren en elektriciteit / verlichting aanleggen. Laat nu maar komen die winter!

zaterdag 11 december 2010

Supertoll!

Na wekenlang sneeuw en regen ellende vandaag eindelijk weer eens een rondje buiten gefietst. Er gaat toch niets boven een paar uurtjes lekker buiten fietsen. Ik merk wel, dat ik voor mijn vaste rondje, een veel hogere gemiddelde hartslag nodig heb dan een paar maanden geleden, toen ik nog volop getrained was. Maakt niet uit, hebben we in het voorjaar weer wat om aan te werken. Bovendien heb ik met mijn Garmin gegevens van afgelopen jaar nu wel een leuk referentiekader.

Drek
Er lag onderweg behoorlijk wat drek op het wegdek. Bij thuiskomst zat mijn fiets er helemaal onder. Ik heb hem maar even met de tuinslang goed afgespoten zodat er geen zand e.d. op de ketting en tandwielen achterblijft. Nu maar even laten drogen en daarna de boel weer in het vet.
Winterbandjes
Vergeten te vermelden: ik heb vandaag voor het eerst op mijn Continental 4 Seasons bandjes gefietst. Vooralsnog niks mee (maar die mening kan natuurlijk snel bijgesteld worden mocht ik een dezer dagen onverhoeds lek rijden of onderuit gaan..:-))


Teller:103 Activiteiten
Afstand:7,587.89 km
Gem. afstand:73.67 km
Tijd:300:10:15 u:m:s
Gem. tijd:02:54:51 u:m:s
Hoogte winst:29,839 m
Gem. snelheid:25.3 km/u
Gem. HS:141 bpm
Gem. fietscadans:90 rpm